Aller à la salle de sport est un aventure en soi: il faut s’assurer d’être confortable dans les vêtements portés, afin de ne pas se sentir mal à l’aise de déambuler dans le gym, ou d’utiliser certaines machines dont les positions requises peuvent laisser à désirer; mais en dehors de la tenue qui a une importance capitale, il y a toute une panoplie de produits qui, amélioreront considérablement votre expérience dans la salle de sport.
Nous avons dressé une liste de tout ce dont vous aurez besoin d’emporter dans votre sac de sport, pour que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre performance, sans vous soucier de quoi que ce soit d’autre.
Sac De Sport
New Balance Duffle Bag, $34.99
Parlons d’abord du sac de sport – évident, vous me direz, mais nous avons déniché le sac que vous adorerez pour son style, et sa taille idéale qui vous permettra de le transporter partout (sans risquer de cogner tout le monde dans le métro!). Nous aimons beaucoup ce sac de New Balance.
Tenue
Gaiam Legging, $78.00
Gaiam Liv Brassière De Sport, $48.00
Si vous venez de commencer à vous entrainer, vous vous rendrez vite compte que fréquenter régulièrement le gym est un style de vie qui occupera une grande partie de votre existence: de votre nourriture jusqu’aux vêtements que vous porterez, tout tournera autour de cette nouvelle vie saine et équilibrée… et vous vous apercevrez qu’une fois que l’on a pris l’habitude de porter des leggings de sport (qui sont à la fois si confortables et extrêmement sexy 😉 ), il n’y a plus d’autre mode qui nous intéresse! Permettez-moi de vous présenter une marque que l’on adore chez Ze Square: Gaiam, qui est une marque dédiée à l’équipement de Yoga, de Fitness et de bien-être. Nous aimons particulièrement l’esprit de la marque qui, à l’image des enseignements du Yoga, encourage les femmes à être elles-même, sans se mettre de pression. Les produits sont géniaux et nous avons sélectionné pour vous ce legging et cette brassière.
Offre Exclusive: Gaiam vous offre en exclusivité 25% de rabais sur tout leur site – utilisez le code ZESQUARE1, offre valide jusqu’au 30 avril 2018.
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Chaussures De Sport
La plupart des personnes commettent une énorme erreur lorsqu’ils décident de se (re)mettre au sport: ils enfilent une vieille paire de chaussures qui traine dans leur armoire depuis des années; et, bien que cette décision soit compréhensible (nous l’avons tous fait au moins une fois dans notre vie!), ce n’est pas la meilleure solution lorsque l’on souhaite s’entrainer dans une salle de sport. L’exercice physique pratiqué au gym nécessitera que vous combiniez à la fois cardio et résistance physique; Il vous faut donc des chaussures versatiles à semelles plates, qui vous permettront d’avoir une bonne stabilité afin de réaliser tous les mouvements,que ce soit des sprints ou des squats. Nous avons sélectionné pour vous les 711v3 de New Balance, qui sont très confortables (et super stylées!)
Bouteille d’Eau
Nous adorons cette bouteille de chez Gaiam. $12.99
N’oubliez pas de boire de l’eau pendant que vous vous entrainez! Il ne faut pas que vous vous déshydratiez!
Gants
Gants Gaiam, $16.99
Lorsque j’ai commencé à m’entrainer, je pensais sincèrement que tous ceux qui portaient des gants se prenaient trop au sérieux et se la jouaient un peu, mais j’avais tord. Lorsque vous commencez à ajouter des poids à vos exercices, il sera indispensable de porter des gants sinon vous risquerez de vous écorcher la peau, ou les poids glisseront dans vos mains à cause de la sueur, sensation fort désagréable (croyez-moi!) et qui déconcentre.
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Déodorant
Vous en aurez besoin avant et après le gym!
C’est toujours avec un immense plaisir que je découvre des nouvelles marques de cosmétiques. Surtout lorsque que je fais quelques recherches sur celles-ci et que je me rends compte de la passion qui anime les créateurs ou la créatrices.
Je préfère les déodorants naturels ou bio car comme vous devez le savoir, de multiples études ont prouvé que les parabens inclus dans la plupart des déodorants vendus sur le marché favorisaient le cancer du sein.
Revenons-en à la super marque que j’ai découvert il y a peu de temps et que j’adore: Whiffcraft. Une marque de Colombie Britannique qui produit des déodorants naturels que l’on applique avec les doigts, vendus dans des contenants assez inhabituels et très mignons. Les déodorants Whiffcraft sentent extrêmement bon et durent toute la journée. Il existe également des Kits Aventure dont vous ne pourrez plus vous passer.
Psst, Whiffcraft fait aussi des baumes à lèvres au Gin Tonic, Latte et Chai Tea dont nous sommes complètement folles!
Gel Douche & Shampoing
World Hair & Skin Cleanser, $29.00
Difficile de faire mieux qu’un gel douche et un shampoing combinés dans une seule bouteille, pour éviter d’avoir a transporter plusieurs flacons de liquides dans son sac. Nous aimons ce Nettoyant pour Cheveux et Peau de la marque World. Ce produit, comme tous les autres de la marque, est dépourvu de produits chimique, ne contient pas de parfum et n’a pas été testé sur les animaux. World est reconnue pour créer une ligne de cosmétiques de luxe, minimaliste, qui a pour but de simplifier votre routine beauté tout réduisant son empreinte environnementale. Nous aimons également Travel Trio Voyage, qui comprend trois de leurs produits: Clean (mentioned ci-dessus), Protect (Hydratant pour la peau et les cheveux) et Believe (baume pour la peau et les cheveux).
Où trouver les produits de la marque World:
Montréal
En vente chez: Annie Young Boutique & Spa
376 Victoria Avenue, Suite 430
Westmount, QC
H3Z 1C3
Canada
Téléhone:
+1-438 383 9939
+1-514 488 7722
Barre Protéinée
Les exercices physiques intenses vident les muscles de leur stock de sucre. L’un des points les plus importants après un entrainement est donc de manger un snack santé, qui aidera à réparer les muscles et à refaire le plein de sucres.
L’un des essentiels du sac de sport est sans aucun doute la barre protéine, qui vous sauvera la vie en cas de grosse faim après le sport et sur votre trajet pour rentrer chez vous est la barre protéinée. En effet, si vous la choisissez bien, cette dernière peut contenir tous les nutriments dont votre corps à besoin pour se remettre des efforts qu’il vient de fournir.
Il existe de nombreuses marques proposant des barres protéinées et il serait très facile pour un consommateur inexpérimenté de croire que le simple fait d’inscrire le terme “protéine” sur l’emballage équivaudrait à un snack santé. En réalité, la plupart de ces marques sont très mauvaises pour la santé car elles contiennent de grosses quantités de sucres artificiels que nous vous conseillerions d’éviter à tout prix.
L’une de nos marques de barres tendres préférées est Enerchia. Cette marque canadienne produit des barres délicieuses et qui contiennent de vrais ingrédients bons pour la santé tels que des graines de Chia bio, des graines de Chanvre bio, des graines de Tournesol bio, des baies de Goji, des amandes bio et des éclats de Quinoa bio.
